Chegou o verão! Temperaturas mais quentes se aproximam e trazem consigo a vontade dos clientes de construir ou reformar áreas externas, como piscinas, áreas de churrasco e muito mais.
Porém, a época é de alerta para os profissionais de obra. Afinal, trabalhar longas horas exposto ao sol está longe do ideal para a saúde. Por isso, separamos aqui alguns cuidados essenciais de higiene e segurança no trabalho para colocar em prática na estação mais quente do ano.
Vamos lá?
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Como o profissional de obra deve se proteger dos efeitos do Sol?
Em primeiro lugar, o uso de EPIs como capacetes, óculos escuros, e roupas leves que cubram boa parte do corpo é essencial.
Os outros cuidados que os profissionais devem ter são os seguintes:
- Aplicar protetor solar: escolha protetores com FPS 30 ou mais. Preferivelmente, aplique a cada duas horas, mas se não for possível, aplique pela manhã antes de iniciar o trabalho e reaplique após retornar do almoço.
- Beber bastante água: o metabolismo do corpo fica prejudicado com as altas temperaturas. A desidratação através do suor provoca cansaço e fraqueza. Por isso beba muita água, e evite bebidas com cafeína e muito açúcar, pois elas contribuem para a perda de líquido corporal.
- Fazer refeições balanceadas: o calor dificulta a digestão, por isso é importante ingerir alimentos leves e saudáveis. Os profissionais de construção gastam muitas calorias, então equilibre a proteína com saladas e frutas.
- Observar os horários de exposição ao Sol: se possível, exponha-se ao Sol somente até às 10h. Depois, retome a partir das 16h. Se não for possível, capriche no protetor solar.
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Profissional da construção, cuide da sua saúde! Ponha em prática as dicas acima, e caso observe queimaduras ou manchas na pele, procure um dermatologista!
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Gostou de saber mais sobre os cuidados especiais para se ter no verão?
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